Doplňky vitaminu E – kdy se vyplatí užívat a jaké mají vlastnosti?
Vitamin E je tukorozpustný vitamín, který hraje důležitou roli v lidském zdraví. Jeho antioxidantní vlastnosti chrání tělo před poškozením volnými radikály, které mohou vést k onemocněním jako jsou srdeční choroby, rakovina a Alzheimerova choroba. Vitamin E se nachází v mnoha potravinách, jako jsou ořechy, semena, zelenina a ovoce, ale někdy se doporučuje užívat i doplňky […]
Přečtěte si více
Vyberte si předtréninkový suplement podle svého cíle – jak na to?
Předtreninkové suplementy jsou stále populárnější mezi lidmi, kteří se snaží maximalizovat své výsledky v posilovně a zlepšit svou fyzickou výkonnost. Tyto doplňky stravy mohou pomoci zvýšit energii, vytrvalost a sílu během tréninku a také pomoci s regenerací svalů. Nicméně, vybrat si ten správný předtréninkový suplement může být obtížné. V tomto článku se podíváme na to, […]
Přečtěte si více
Na čem závisí imunita organismu? Jaké doplňky stravy to zlepší?
Imunitní systém je klíčový pro udržení zdraví těla, protože bojuje proti infekcím a chorobám. Imunitní systém se skládá z různých typů buněk, včetně bílých krvinek, jako jsou T-lymfocyty, B-lymfocyty a NK buňky, které spolupracují, aby chránily tělo před patogeny. Funkce imunitního systému může být ovlivněna mnoha faktory, včetně životního stylu a stravy. Zdravá strava, dostatečný […]
Přečtěte si více
Proč se vyplatí při tréninku dbát na vhodnou hladinu testosteronu?
Testosteron je hormon, který je zodpovědný za mnoho funkcí v těle, včetně růstu svalové hmoty. Mnoho lidí, kteří cvičí, se snaží zvýšit svou hladinu testosteronu pomocí různých doplňků a cvičení. Nicméně, je důležité si uvědomit, že příliš vysoká hladina testosteronu může mít negativní dopad na zdraví. V tomto článku se podíváme na důvody, proč je […]
Přečtěte si více
Melatonin v doplňcích stravy – jak funguje a v jakých situacích se vyplatí užívat?
Melatonin je hormon, který se produkuje v lidském těle a pomáhá regulovat spánek a bdění. V poslední době se melatonin stal populárním doplňkem stravy a mnoho lidí se ptá, zda je vhodné ho užívat a jakým způsobem působí. V tomto článku se podíváme na účinky melatoninu a situace, kdy je jeho užívání vhodné. Jak funguje […]
Přečtěte si více