Kardio trénink – pro koho?
Při výběru cviků bychom měli věnovat zvláštní pozornost tomu, čeho chceme dosáhnout. Pokud je vaším cílem zhubnout, kardio trénink je tou nejlepší volbou. Základem je soubor rychlých cviků, které zrychlením tepu zároveň zvýší rychlost metabolismu. Díky zrychlenému metabolismu naše tělo spaluje kalorie rychleji. Kardio trénink obvykle zahrnuje cviky jako: různé druhy skákání, rychlé a energické […]
Přečtěte si více
Stojí za to jíst zdravě
To, co jíme, má obrovský vliv na to, jak se cítíme a jak fungují naše tělesné orgány. Kvalita jídel, která jíme, by měla být dostatečně dobrá, abychom byli zdraví. Pokud budeme jíst zdravě, jistě se vyhneme mnoha nemocem, jako jsou kardiovaskulární onemocnění nebo hypertenze. Kromě toho může nezdravé stravování vést k cukrovce, žlučovým kamenům nebo […]
Přečtěte si více
Náklady na zdravý životní styl
Zdravý životní styl se stává stále více propagací, protože o něm mluví i média. Lidé se snaží nakupovat vědoměji, i když to není vždy levné. Mnoho zboží má vyšší cenu než tradiční, i když více zpracované. Existují však i jiná řešení, stejně jako průmysl zdravého životního stylu roste. Lidé méně finančně movití si mohou nakoupit […]
Přečtěte si více
Tréninkový plán
Je známo, že tréninkové plány mohou být opravdu velmi rozmanité. Podle toho, co chceme trénovat a jak často v daný týden. Pravdou je, že někdy jsou začátky těžké, ale časem nám to všechno přijde snadné, že to můžete rozšířit o další cviky. Je známo, že každé tělo si po nějaké době zvykne na cvičení, což […]
Přečtěte si více
Nejlevnější školení pro každého
V průběhu let nejen u nás, ale i ve světě bylo vymyšleno mnoho tréninkových programů, single cvičení či jiných podobných aktivit, které pomáhají při každodenních tréninkových aktivitách. Některé z nich byly pojmenovány podle jména nebo pseudonymu toho, kdo je vynalezl, jiné jsou pouze modifikacemi předchozích cvičení známých již dlouhou dobu. To je případ zbytku velmi […]
Přečtěte si více