Tréninkové metody, které vynikají.
Je na zvážení, jaké tréninkové metody lze vlastně rozlišovat. Přečtěte si článek a dozvíte se o těchto schématech, které mohou dát našemu tělu ty správné podněty k růstu svalů. Jako první metodu je třeba rozlišit gradaci tréninkových zátěží. Realizace spočívá v kontrole velikosti závaží a také frekvence cvičení. Tato metoda se doporučuje zejména v počáteční […]
Přečtěte si více
Kardio trénink pro začátečníky
Do posilovny často vstupujeme nejen proto, abychom budovali svalovou hmotu, což je další fáze pravidelné práce na naší postavě, ale především s touhou spálit tuk usazený při lenošení večerů u televize. Kardio trénink je ideální pro lidi, kteří zanedbávali nebo nikdy v životě nedělali intenzivnější trénink. Umožní vám rychle a znatelně spálit nepotřebný tuk, získat […]
Přečtěte si více
Suplementace glutaminu – kde jej najít?
Glutamin je z pohledu aktivních lidí nesmírně důležitý produkt. Umožňuje regulovat množství dusíku v těle a také podporuje proces budování cenné svalové hmoty. Vyskytuje se přirozeně v lidském těle. je využíván především imunitním a nervovým systémem. Glutamin vám umožňuje budovat imunitu, stejně jako ovlivňuje naši pohodu, je to neurotransmiter. Množství přirozeného glutaminu může být pro […]
Přečtěte si více
Proč se vyplatí investovat do osobního trenéra?
Chodit do posilovny je v Česku čím dál častější. Bohužel stále jen málo lidí se rozhodne najmout si vlastního osobního trenéra. Obvykle to souvisí s finanční záležitostí. Mnoho lidí to nebere v úvahu, protože se domnívají, že jsou schopni určit vhodný tréninkový plán a stravovací návyky. To obvykle končí zdravotními problémy vyplývajícími z úrazů nebo […]
Přečtěte si více
Pečujte o své zdraví aktivitou!
O důležitosti sportovní aktivity v našem životě vás není třeba přesvědčovat. Aktivní sportování má pozitivní vliv nejen na naši pohodu, ale především nám umožňuje udržet si štíhlou linii. Jaký vliv má pohyb na tělo Sportování umožňuje okysličení organismu – je důležité pro náš mozek, srdce, oběhový systém a také játra. Aktivita a sport vám umožní […]
Přečtěte si více