Fitness obědové boxy – zdravá móda ve velkých městech
Ve velkých městech, kde jsou lidé velmi vytížení a vytížení, ale finančně dobře situovaní, je nová móda fitness obědových boxů. Nejde o nic jiného než o jídla a svačiny připravované v souladu se zásadami zdravé výživy. Cateringové společnosti připravují taková zdravá jídla. Hotová jídla jsou doručována ráno na uvedenou adresu. Každodenní stravování nebylo nikdy tak […]
Přečtěte si více
Suplementace – kdy používat?
Doplňky stravy jsou dostupné ve formě tablet, rozpustných kapslí, prášku a tekutiny. Bez ohledu na typ se vždy jedná o vybrané vitamíny a minerály nezbytné pro správné fungování lidského organismu. Ačkoli jsou tyto složky nezbytné, neznamená to, že je nutné je doplňovat. V první řadě je potřeba si uvědomit, že nadbytek vitamínů je nebezpečnější než […]
Přečtěte si více
Dokonale zdravá večeře – jaká by měla být?
Večeře je obvykle posledním jídlem dne. Je mýtem, že by to mělo být nejpozději v 18 hod. Poslední jídlo dne by se mělo sníst minimálně 3-4 hodiny před spaním. To je doba, kterou lidské tělo potřebuje ke strávení přijaté potravy. Proto by čas posledního jídla měl záviset pouze na denním režimu člověka. Na co nezapomenout […]
Přečtěte si více
Regenerace kloubů – doplňky
Přípravky na klouby jsou doplňky, jejichž úkolem je ochrana kloubů posílením pojivové tkáně a její regenerace po velké zátěži. Doporučují se i v případě stařeckých změn. Použití živin pro klouby umožňuje rychle zlepšit celkový stav kloubů a také se vyhnout vážným zraněním, která nejsou u lidí, kteří pravidelně a hodně trénují, neobvyklá. Sáhnout po nich […]
Přečtěte si více
Přechod na zdravou stravu
Mnoho lidí by chtělo přejít na zdravou stravu, ale nevědí, jak na to, nebo jim prostě chybí dostatečná motivace. Prvním krokem ke změně vašeho jídelníčku na hodnotnější by mělo být uvědomění si toho, jaký dopad má výživa na váš život a fungování. Pak proveďte změny. Lidé, kteří nevědí, jak na zdravou výživu sami, mohou zajít […]
Přečtěte si více