Jak zdravě zhubnout?
Velmi velké procento Čechů trpí problémy souvisejícími s obezitou. Máme stále větší nadváhu a to nám často způsobuje zdravotní problémy. V současné době se počet lidí trpících cukrovkou rok od roku výrazně zvyšuje, což je způsobeno i špatnou životosprávou a nezdravým jídlem. Často lidé, kteří se rozhodnou shodit zbytečné kilogramy, zahajují hubnoucí dietu. Své znalosti […]
Přečtěte si více
Rozdělení živin a doplňků
Nejen na našem domácím, ale i zahraničním trhu je spousta všemožných živin a doplňků stravy, ze kterých je někdy velmi těžké vybrat ten pravý pro vás. Kde můžeme nejdříve rozlišit doplňky související se spalováním tuků. Zbytek jsou nejoblíbenější. Pak můžete zmínit i doplňky, které doplní bílkoviny, sacharidy nebo jiné prvky. Jsou pak velmi specifické a […]
Přečtěte si více
Vaše zdraví závisí na tom, jak žijete
Pokud máte pocit, že s vaším fyzickým zdravím není něco v pořádku, stojí za to se zajímat o to, co se děje a co se děje. V závislosti na obtížích může stačit jedna návštěva lékaře k úplné změně vašeho života. Možná je to váš zdravotní stav, který se zhoršil, protože kvalita vašeho života není na […]
Přečtěte si více
Sportovní doplňky je nejlepší kupovat v prověřených obchodech
Sportovci a kulturisté těží ze specifických doplňků na podporu jejich každodenního tvrdého tréninku. Bohužel jsou stále oblíbené i zakázané látky, tedy steroidy. Většinou se však využívá suplementace a specifika, která zlepšují účinky cvičení z hlediska svalové hmoty. Socha je vyrobena vlastními silami, každý den tvrdě cvičíte. Na druhou stranu suplementy podporují růst svalové hmoty, která […]
Přečtěte si více
Zločin na zdraví
Říká se, že racionální sport je pro lidský život zdravý. Jiná situace je v případě soutěžních sportů, které jsou svým způsobem definovány jako trestné činy proti vlastnímu zdraví nebo ublížení na zdraví. Sportovci však potřebují adrenalin, který jistě posiluje jejich fyzickou námahu. Ve většině případů platí zásada „sport je zdraví“, ale nevíme, zda ji lze […]
Přečtěte si více
Doplňky stravy – vyplatí se je užívat?
Doplňky stravy jsou hitem na trhu. I na čerpací stanici najdeme doplněk stravy, který nám má změnit život. Již samotný název by nám však měl napovídat, že ve skutečnosti nemají blahodárný účinek a jsou přídavkem, jehož účinek není potvrzen, protože testy provedené na 40 lidech nejsou testem. Na pultech obchodů najdeme tisíce doplňků stravy na […]
Přečtěte si více
Žijte zdravě a sportovně
Mnoho moudrých sociálních programů a sociálních kampaní ve svých sděleních odkazuje na to, že bychom se měli co nejvíce hýbat, být fyzicky aktivní a jíst zdravě. V dobách, kdy se všichni potýkají se stejným problémem neustálého nedostatku času, musí přijít chvíle, kdy prostě musíte zpomalit a postarat se o sebe. Proto stojí za to žít […]
Přečtěte si více
Naše hubnoucí šílenství
Není pochyb o tom, že hubnutí je těžký úkol. Ještě více je však vidět, jak jsou lidé v tomto oboru ochuzeni o rozum. Používají půsty, které mají během pár dní zcela změnit svůj vzhled. Cvičí se několikrát denně tak tvrdě, že ani profesionální trenér by tak velkou fyzickou zátěž neunesl. Jsou vzhůru, protože se stále […]
Přečtěte si více
Street workout – jak začít?
Street workout není nic jiného než cvičení v městském prostoru. Speciálně pro tento účel mnohé metropole vytvářejí parky, kde si každý může rozvíjet své tělo. Cvičení využívají žebříky, hrazdy a zábrany pod širým nebem. Street workout je v Polsku stále oblíbenější sportovní disciplínou. Stále více lidí hledá zajímavou alternativu ke cvičení v posilovně nebo fitness. […]
Přečtěte si více
Jak si usnadnit trénink?
Intenzivní trénink je skutečnou výzvou, zvláště pokud nejsme na tuto formu fyzické aktivity zvyklí. Pokud se naše tělo nějakým způsobem bouří proti dalšímu cvičení a my se na to vůbec necítíme, stojí za zvážení užívání vhodných doplňků. V tomto ohledu budou ideální tzv. předtréninkové produkty. Díky nim zapomeneme na únavu a budeme se cítit svěží. […]
Přečtěte si více